Découvrez une Gymnastique récréative faite de convivialité, d’échanges, de plaisir et de partage.
Une Gymnastique pour votre bien-être. La Gymnastique Pour Tous est un formidable trait d’union entre toutes les disciplines de la Gymnastique.
Dynamique, diverse, imaginative, elle se pratique dans une ambiance récréative et détendue.
– Les adultes apprécient le tonus dispensé par la gym d’entretien, la détente et le rajeunissement physique et mental que procure la gymnastique douce. Au programme donc
Expression (activités dansées avec ou sans engins), Cardio-Vasculaire (Step, …) ou bien entretien (renforcement musculaire et stretching).
– Lorsqu’on est Senior, une Gymnastique adaptée est également proposée. Elle conjugue des techniques de danse et de gymnastique : souplesse, coordination, travail au sol, sauts,
étirements du travail à l’élastique. Une véritable activité d’entretien physique adapté ! Les bienfaits de l’activité physique chez les adultes sont multiples. En pratiquant une activité
régulière vous verrez votre quotidien s’améliorer progressivement :
– Amélioration de l’adresse, de la coordination ainsi que del’équilibre qui facilitera ses déplacements, ses gestes, ses besoins au quotidien.
– Bénéfice incontestable pour votre appareil cardio-vasculaire (meilleure pression artérielle) ainsi que pour votre appareil locomoteur (entretien de la souplesse articulaire,
augmentation du volume et de la forme musculaire, maintient de la masse minérale osseuse).
– Vous remarquerez une amélioration générale de votre qualité de vie grâce à une meilleure gestion du stress, de l’anxiété, une plus grande confiance en vous, une meilleure
connaissance de vous même qui permet de mieux gérer votre énergie.
Les différentes activités proposées, vous amèneront progressivement au maintien de vos capacités de concentration et de mémorisation. De plus, l’amélioration de l’adresse et de la
coordination compenseront ou atténueront la dégradation éventuelle de votre appareil sensoriel (vision, audition, … etc.)
